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2018년 분노조절(기초과정) 교육 안내|

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  • |추천수 : 0
  • |2018-01-08 오전 11:06:31

 

제 8기 분노조절기초과정 프로그램




 

- 분노(憤怒)란 사전적 의미로는 [분개하여 몹시 성을 냄. 또는 그렇게 내는 성]이라 한다. 자신의 욕구 실현이 저지당하거나 어떤 일을 강요당했을 때 이에 저항하기 위해 생기는 부정적인 정서 상태이다. 목표 획득을 저해하는 장애물이 무엇인지 의식할 때 분노는 더 잘 유발되고 그 장애물에 대하여 공격적인 행동으로 표현되기 쉽다. 분노의 표출은 가볍게는 인상을 쓰거나 짜증을 내는 수준에서, 격분하는 수준의 강한 흥분 상태 이르기까지 다양한 감정 상태로 나타날 수 있다. 발 구르기나 폭력과 같은 표현적 운동, 심폐운동의 증가와 같은 생리적 반응 등의 형태로도 나타날 수 있다.

복잡한 현대생활에서 스트레스와 분노는 개인의 건강뿐만 아니라 사회적 관계에 미치는 영향력이 크기 때문에 많은 분들이 이를 적절히 다루고 조절할 필요성을 느낍니다.

효과적인 분노조절에 관하여 김영희수녀님 모시고 뜻 깊고 의미 있는 시간을 마련하였사오니 관심 있는 모든 분들께서는 참여하시어 함께하셨으면 합니다.




󰁶세부 진행사항󰁶


     1주 -  감정이해                                      5주 - 주관적 해석           

     2주 -  분노에 대한 이해                         6주 - 분노와 비합리적 신념

     3주 -  분노의 유형                                    7주 - 건강한 분노 표현

     4주 -  욕구와 기대                                    8주 - 자기훈련 및 대화법






 • 제 목 : 제 8기 분노조절기초과정 프로그램

 • 주 최 : 가톨릭여성상담소

 • 강 의 : Sr.김영희

 • 내 용 : 분노조절의 필요성을 알고 대처하는 방법을 배우는 시간

 • 비 용 : 18만원 (워크북 포함)

 • 계 좌 : 예금주 가톨릭여성상담소 농협 301-0171-3218-31

 • 시 간 : 2018년 06월 5일 ~ 07월 24일(매주 화)10:00~13:00 총 8회기

 • 문 의 : 031-415-0118 가톨릭여성상(www.helpwoman.co.kr)

 • 장 소 : 가톨릭여성상담소 교육장(안산시 대학동성당 별관 2층)



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